Adem is de essentie van ons bestaan. Het is niet alleen noodzakelijk maar het geeft ook kleur aan ons leven!
De adem reageert via het autonome zenuwstelsel op iedere indruk van binnen- en buitenaf en registreert alles wat ons lichamelijk en psychisch beweegt. Het is een bron van inzicht en zelfkennis en ook een middel om lichamelijk en geestelijk evenwicht te vinden.
Als je dit zo leest dan is het toch spijtig om te weten dat een groot deel van de mensen nog niet eens 30% van zijn/haar ademcapaciteit gebruikt!
Ademtechnieken kun je voor verschillende doeleinde inzetten; verwerking van trauma/ angst/ woede/ verdriet, meer vitaliteit & energie, ontspanning, betere nachtrust, opruimen blokkades - verwerven van meer ruimte in jouw lichaam, vergroten zelfvertrouwen, betere concentratie, reguleren lichaamstemperatuur enz.
Wil jij ontdekken hoe jouw ademcapaciteit beter benut kan worden? Ik help je graag bij het onderzoek!
Reactie plaatsen
Reacties